Sinta-Se Bem de David D. Burns

Edição: Mai 2023

Nº Páginas: 432

Sinopse: Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas, que irão ajudá-lo a: – Cortar pela raiz os sentimentos negativos – Aprender a lidar com a opinião dos outros – Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor – Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica – Superar o vício do amor e da aprovação – Construir a sua autoestima Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!