Ser Fit ´Bora Lá! de Teresa Branco

Sinopse:
Este livro é para rapazes e raparigas que querem ter um estilo de vida saudável. “Ser Fit ‘Bora Lá!” dáas melhores dicas para controlar o peso e a saúde, independentemente do objectivo ser o aumento, a perda ou a manutenção do peso.”Ser Fit ‘Bora Lá!” é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com adolescentes e foi escrito especialmente para os jovens portugueses. Contém:- Tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao dia-a-dia;- Conselhos específicos para rapaz e rapariga;- Um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingir os objectivos.