Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir de Sarah Jane Arnold

Sinopse:
Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!