Ayurveda: Sabedoria Antiga para o Bem-Estar Moderno de Geeta Vara

Sinopse:
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar.Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um.A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura.Com este livro, irá:- Descobrir o seu tipo de mente e corpo;- Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino;- Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio;- Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente;- Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde;- Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais.