10 Regras para um Cérebro sem Idade de John Medina

Sinopse:
Costuma dar por si à procura das chaves de casa? Esquece-se com frequência das tarefas que tem para fazer?Siga as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento!1. Seja amigo dos outros e permita que os outros sejam seus amigos.2. Cultive uma atitude de gratidão.3. Pratique mindfulness: não só ajuda a acalmar como aperfeiçoa a cognição.4. Lembre-se de que nunca é tarde para aprender, nem para ensinar.5. Treine o cérebro com videojogos.6. Procure 10 sinais antes de perguntar “Terei Alzheimer?”7. Tenha atenção às suas refeições e faça exercício físico.8. Durma o suficiente (mas não em demasia).9. Saiba que não é possível viver para sempre, pelo menos por enquanto.10. Não se reforme e mantenha vivas as recordações.Um guia antienvelhecimento que revela a solução para o bem-estar nas fases mais avançadas da vida.Saiba como manter a vitalidade e envelhecer feliz.Técnicas simples, inovadoras e com resultados surpreendentes!